PSICÓLOGO PARA OPOSITORES
Vas a trabajar unas 350.400 horas en tu vida. Que sea en algo que te apasione.
Ayudamos a personas como tú a surfear los altibajos de unas oposiciones.
Psicología para opositores comprometidos.
Saber gestionar la presión y los nervios en un test, mantener la motivación y el foco durante la preparación, tolerar la frustración ante un error…; aprender a manejar las emociones y pensamientos durante los exámenes y los entrenamientos es algo clave para que tu rendimiento sea el que debe de ser.
A continuación, te explico cómo puedo ayudarte. Si lo prefieres, puedes dejar aquí tus datos para que pueda orientarte de manera más personal.
¿Qué problemas psicológicos pueden aparecer durante unas oposiciones?
Imagínate sentado/a en una silla, en la que cada una de las patas representa uno de los pilares de tu vida. Por ejemplo trabajo, familia, amigos, deporte…
Estarás de acuerdo conmigo en que cuantas más patas tenga nuestra silla, más estables estaremos y menos peligro de caernos correremos si una de esas patas se tambalea, se debilita e incluso se rompe del todo.
Opositar, muchas veces implica apoyar todo nuestro peso en una de las patas y descuidar temporalmente el resto. Esto, aunque necesario para rendir como debemos, nos coloca en una situación vulnerable.
Perder espacio para el contacto social, el tiempo para actividades de ocio, hobbies, práctica deportiva, vacaciones y descanso puede implicar un empeoramiento de nuestro estado anímico.
Nuestra estabilidad pasa a depender en gran medida de nuestros resultados y progresos en el camino de la oposición.
Aquí tienes algunas de las dificultades más habituales que pueden aparecer en tu camino:
Es normal que en estas etapas estemos algo más irritables, tensos y ansiosos, que paguemos los platos con nuestra gente cercana e incluso que eso acabe repercutiendo en la calidad de nuestro descanso, en nuestro ánimo y en nuestro rendimiento.
Como decíamos, la desconexión con otras facetas de la vida que representa el volcarse plenamente en una oposición, nos priva de reforzadores. Es decir, nos aleja de aquellas cosas que nos ayudan a sostener nuestro ánimo.
Es probable que durante la oposición atravesemos momentos difíciles y que nuestro estado emocional se vea afectado, perdamos la motivación, las fuerzas y nos planteemos incluso si vale la pena seguir hacia adelante.
Para aquellos opositores que opten por dedicarse completamente al estudio, las oposiciones representarán un desafío económico de duración indeterminada, lo que genera una sensación constante de presión.
Estar desconectado del núcleo familiar o de las actividades sociales, e incluso la sensación de convertirte en una carga económica para tu entorno, son sentimientos difíciles de gestionar.
Las dificultades para concentrarte pueden venir de la mano de los problemas que hemos ido mencionando hasta el momento.
Entendemos que a más preocupaciones tengamos, mayor ansiedad sentiremos, peor estado de ánimo tendremos y más fatiga acumularemos.
Todo ello dificulta mantener la concentración y el foco durante las horas necesarias. Aparecen pensamientos intrusivos que nos agitan y que dificultan que podamos rendir como esperamos hacerlo.
Como decíamos, las dificultades en el rendimiento vienen de la mano de un estado emocional alterado, exceso de angustia, desmotivación, fatiga… que normalmente afecta a nuestra capacidad de foco.
Ya sea para rendir en el estudio o en los entrenamientos, deberemos hacer un buen manejo de todas las variables que hemos ido tratando hasta el momento.
¿Por qué contar con un psicólogo para preparar las oposiciones?
Si te has sentido identificado con alguno de los puntos anteriores, trabajar junto a un psicólogo para opositores puede ayudarte a:
Gestionar los nervios y la presión y rendir a buen nivel pese a ellos.
Abordar los errores de forma constructiva y a aprender a lidiar con la frustración.
Construir una confianza sólida y mantenerla en el tiempo, pese a que vengan malas rachas.
Establecer objetivos claros, integrar el estudio/entreno en tu día a día y mantener la motivación durante el camino.
Lidiar de mejor manera con la incertidumbre y mantener el foco en lo controlable.
Valoramos tu caso
Sesión Informativa
Así funciona esto: reservas, nos conocemos, te explico cómo trabajo, valoramos tu caso, resolvemos dudas y decidimos si empezamos a trabajar juntos (o no).
Psicólogo con experiencia con Opositores.
¡Hola opositor/a! Mi nombre es Bernat Cardell y soy Psicólogo por la UIB y Máster en Psicología Del Deporte por la UAB (Col. C29193). En mi día a día me dedico principalmente a ayudar a deportistas a mejorar su rendimiento y su experiencia deportiva. Puede que te estés preguntando ¿Qué tiene eso que ver con opositar?
El contexto de unas oposiciones no deja de ser un contexto competitivo, en el que muchas veces nos jugamos demasiado en un breve periodo de tiempo. Por lo tanto, aprender a rendir bajo presión y a gestionar las intensas emociones que pueden aparecer durante el camino, es algo imprescindible.
Hemos ayudado a bomberos, policías, militares, médicos y científicos a conseguir su plaza o su ascenso.
A todos nos gusta contrastar opiniones.
Aquí puedes leer algunas reseñas de personas a las que he ayudado. Estas opiniones están extraídas directamente de Google (puedes encontrarlas ahí). Al finalizar el proceso les animamos a que compartan su experiencia, sin presionar a nadie para que lo haga 😉.
¿En qué consiste la preparación psicológica de las oposiciones?
🎯 Enfoque breve y estratégico
Identificamos las dificultades actuales, planteamos objetivos de trabajo y trabajamos para alcanzarlos en el menor tiempo posible.
🥸 Seguimiento Continuo
El trabajo no se limita a la hora de sesión. Estaremos continuamente en contacto para que el progreso sea óptimo.
📝 Plan Personalizado
Establecemos la hoja de ruta basándonos en tu situación actual. Trazaremos un plan de intervención adaptado a ti, a tu caso y a tus objetivos.
⏱️ Sesiones de 60 minutos
Videoconferencias de una hora para evaluar tu caso y guiarte en el cambio que persigues.
💼 Materiales de Trabajo
Trabajaremos entre sesiones para optimizar la eficiencia. Tendrás acceso a materiales con las que podrás seguir mejorando fuera de las sesiones.
🔎 Metodología de trabajo basada en el análisis de la conducta
Trabajamos desde la evidencia. Entenderás, por fin, la causa del problema y los mecanismos por los que éste se mantiene hoy en día.
Guía de gestión psicológica para deportistas.
Si el «no pain, no gain» es tu lema y tu objetivo es controlar la mente, dominar los nervios, ser más fuerte mentalmente que un Nokia de los viejos o vivir constantemente motivado, NECESITAS leerte esto.
He escrito «Competir en arenas movedizas», para tratar de arrojar un poco de luz sobre temas algo confusos, que empieces a entender cómo funciona tu coco y puedas empezar a remar en la dirección correcta sin meter mucho la pata.
Rellena el formulario para recibir la Guía totalmente gratis.
Guía de gestión psicológica para deportistas.
Si el «no pain, no gain» es tu lema y tu objetivo es controlar la mente, dominar los nervios, ser más fuerte mentalmente que un Nokia de los viejos o vivir constantemente motivado, NECESITAS leerte esto.
He escrito «Competir en arenas movedizas», para tratar de arrojar un poco de luz sobre temas algo confusos, que empieces a entender cómo funciona tu coco y puedas empezar a remar en la dirección correcta sin meter mucho la pata.
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¿Qué precio tienen nuestros servicios de ayuda psicológica para opositores?
Algunas cuestiones de interés sobre nuestros servicios para Opositores.
El síndrome del opositor o la tristeza del opositor es un fenómeno psicológico que puede afectar a aquellos que se encuentran inmersos en un proceso de preparación para oposiciones. Se caracteriza por la sensación persistente de ser un impostor, de no estar a la altura de las demandas y expectativas propias o de los demás.
Este síndrome se manifiesta como una autopercepción distorsionada, en la que el opositor subestima sus habilidades y logros, atribuyendo su éxito a la suerte o a factores externos, en lugar de reconocer su propio mérito. Es común que experimenten una constante sensación de inseguridad y temor a ser descubiertos como incompetentes.
En este contexto, la figura del psicólogo para opositores adquiere un papel relevante. El psicólogo especializado en el ámbito de las oposiciones brinda apoyo emocional y asesoramiento profesional a quienes se enfrentan al síndrome del opositor.
Además, el psicólogo para opositores puede ayudarte a tomar distancia de esos pensamientos y a gestionar de mejor forma las emociones ligadas a ellos. También puede proporcionar estrategias para manejar el estrés y la presión asociados al proceso de preparación, favoreciendo así una conducta más flexible y un mejor rendimiento y bienestar general.
El proceso de preparación para las oposiciones puede ser estresante, demandante y prolongado, lo que puede generarte diversos desafíos psicológicos.
El nivel de exigencia, la competencia y la presión por obtener buenos resultados pueden generar ansiedad, estrés y frustración en los opositores. Además, la dedicación intensa y prolongada puede afectar el equilibrio entre tu vida personal, el descanso y el tiempo libre, lo que puede aumentar el agotamiento y el desgaste emocional.
Es en este punto donde la figura del psicólogo para opositores juega un papel fundamental. El psicólogo especializado en este ámbito comprende las complejidades y desafíos específicos que enfrentan los opositores como tú.
El psicólogo para opositores ayuda a los opositores a gestionar el estrés, a manejar la presión y a desarrollar habilidades de afrontamiento efectivas. También les ofrece un espacio seguro para expresar sus preocupaciones, dudas e inseguridades, ayudándoles a mantener una perspectiva equilibrada y realista.
Un opositor con una buena salud mental estará más motivado, concentrado y capaz de afrontar los desafíos de mejor forma.
Aquí te presento algunos consejos para afrontar psicológicamente una oposición:
Establece metas realistas: Es importante definir metas claras y alcanzables en cada etapa de la preparación. Divide el proceso en pasos más pequeños y celebra tus logros a medida que avanzas.
Gestiona el estrés: El estrés es inevitable durante la preparación de una oposición, pero puedes aprender a manejarlo de manera efectiva. Mantén un equilibrio entre el estudio y el tiempo libre.
Cuida tu bienestar emocional: Durante el proceso de preparación, pueden surgir emociones desagradables como la frustración, la ansiedad o la duda. Aprende a reconocer y gestionar estas emociones. Busca el apoyo de amigos, familiares o incluso ponte en manos de un psicólogo.
Establece una rutina saludable: Duerme lo suficiente, come de manera saludable y realiza ejercicio regularmente. Estos hábitos saludables te ayudarán a mantener el estrés a raya y a tener la energía necesaria para afrontar los retos de la oposición.
Si sientes que necesitas apoyo adicional, considera la posibilidad de buscar la ayuda de un psicólogo para opositores. Ellos son expertos en brindar orientación específica para los desafíos psicológicos asociados a las oposiciones y pueden serte de mucha ayuda en este proceso.
No hay una respuesta clara a esta pregunta. Contar con el apoyo externo de un profesional, es sin duda un recurso muy interesante. Por ello, te animo a que te des la oportunidad de encontrar el profesional indicado para ti.
La sesión informativa inicial tiene una duración de 20 minutos (esta es la sesión gratuita). Las sesiones posteriores tendrán una duración de 60 minutos.
Los métodos de pago aceptados son: transferencia bancaria, Bizum y Stripe
Nuestros Artículos sobre Psicología aplicada a las Oposiciones.
Si no entrenas tu coco, te quedas atrás. Si no aprendes a lidiar con las dificultades, la frustración, la incertidumbre o la presión, estás fuera. Empieza ahora.
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No te preocupes demasiado por eso. Si quieres, en la sesión informativa las resolvemos.
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