PSICÓLOGO PARA OPOSITORES
Que la opo no acabe con todo lo demás.
Estudiar después del trabajo, otro sábado sin quedar con nadie, la culpa cuando descansas, el cansancio cuando no lo haces… Te acompaño a llevar la oposición con más claridad y menos carga, para que no te aparte de lo que te importa.
Han confiado en mí:
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Resultados distintos exigen decisiones distintas.
Un cambio de perspectiva que ellos ya han hecho.
Déjame tus datos y te escribo.
Psicólogo con experiencia con Opositores.
¡Hola opositor/a! Mi nombre es Bernat Cardell y soy Psicólogo por la UIB y Máster en Psicología Del Deporte por la UAB (Col. C29193). En mi día a día me dedico principalmente a ayudar a deportistas a mejorar su rendimiento y su experiencia deportiva. Puede que te estés preguntando ¿Qué tiene eso que ver con opositar?
El contexto de unas oposiciones no deja de ser un contexto competitivo, en el que muchas veces nos jugamos demasiado en un breve periodo de tiempo. Por lo tanto, aprender a rendir bajo presión y a gestionar las intensas emociones que pueden aparecer durante el camino, es algo imprescindible.
En estos años ya he ayudado a más de 100 bomberos, policías, militares, médicos y científicos a conseguir su plaza o su ascenso.
¿Qué problemas psicológicos pueden aparecer durante unas oposiciones?
Opositar implica dedicar todos tus recursos y energía a ello, descuidando a menudo el resto de áreas de tu vida, en especial aquellas que sustentan tu ánimo. Esto, aunque necesario para rendir como debemos, nos coloca en una situación vulnerable.
— Perder espacio para el contacto social, el tiempo para actividades de ocio, hobbies, práctica deportiva, vacaciones y descanso puede implicar un empeoramiento de tu estado anímico. —
Tu estabilidad pasa a depender en gran medida de los resultados y progresos en el camino de la oposición.
Estas son algunas de las cosas que más escucho en consulta:
«Me sé la teoría, pero en el momento del examen no me sale nada.»
«Después del primer fallo ya pierdo la confianza y no levanto cabeza.»
«Me comparo con los demás opositores y me hundo.»
«Llevo dos años sin ingresos y siento que soy una carga para los míos.»
«He dejado de quedar con mis amigos y si lo hago, me siento culpable.»
«Mi familia me dice que confíe en mí, pero no consigo sentirme mejor.»
«Me da miedo decepcionar a la gente que confía en mí.»
«Cada convocatoria es lo mismo. Empiezo a preguntarme si vale la pena.»
¿qué lograrás?
¿Cómo puede ayudarte un psicólogo a preparar las oposiciones?
Saber gestionar la presión y los nervios de la oposición, mantener la motivación y el foco durante el año, tolerar la frustración ante la falta de resultados…; aprender a manejar las emociones y pensamientos durante este proceso es algo clave para lograr rendir de forma consistente y no perderte en el camino.
no puedo prometerte un aprobado, pero puedo ayudarte con...
Ansiedad antes de la prueba
Todavía faltan meses para el día y ya has imaginado todas las catástrofes posibles. Trabajamos para que esa ansiedad que sientes, deje de comerse tu tiempo y la energía que necesitas para prepararte.
Bloqueos y miedos
Los villanos de tu película son la valla, la «course navette» y el 2.000 metros. En entrenos la cosa va sobre ruedas pero en los simulacros no sabes ni andar. Te ayudo a lograr que rendir bajo presión sea algo que has preparado tanto como el resto de la oposición.
Gestión del error
Fallas en la primera pasada y ya no levantas cabeza en el resto de la prueba. Aprendemos a ver los errores como lo que son, a encajarlos y a sostener el foco en lo relevante del momento.
Cómo te hablas
Tus nuevos compañeros de habitación están más moviditos que nunca: «no puedes», «esto no es para ti», «y si nunca lo consigues…». Trabajamos para que esos jueces internos ocupen el lugar que les corresponde mientras tu sigues con tu vida y tu preparación.
Desgaste y desmotivación
Empezaste a tope, pero a medida que pasan los meses e incluso los años, empiezas a replantearte la situación. Revisamos y reajustamos el plan, para reconectar con el objetivo y tu propósito.
Noches sin dormir
Curiosamente es por la noche cuando te da por replantearte toda tu existencia. En momentos de estrés y fatiga, la calidad del sueño lo paga. Te ayudo a mejorar tu descanso mediante higiene del sueño y estrategias de regulación.
Contrastar opiniones es algo que hacemos todos.
Por eso, quiero ponértelo fácil. Aquí puedes leer lo que piensan aquellos que se han embarcado en esta historia.
Estas opiniones están extraídas directamente de nuestra ficha de Google (puedes encontrarlas también ahí) o de algún mensaje que con permiso he cogido prestado. Al finalizar el proceso les animo a que compartan su experiencia, sin presionar a nadie para que lo haga.
Acudí a Bernat para reforzar mis miedos e inseguridades en las pruebas físicas de mi oposición, hemos trabajado en ello y lo hemos conseguido.
Considero que ponerte en manos de Bernat es una apuesta a caballo ganador.
Es una persona que desde el minuto uno, demuestra confianza.
La profesionalidad, confianza, cercanía, facilidad de comunicación, disciplina, actitud…son pocos de los adjetivos que para mí le hacen un gran psicólogo deportivo.
Muchas gracias por todo Bernat.
Opositor a bombero
⭐⭐⭐⭐⭐
En mi caso, he estado trabajando con Bernat para aprender a gestionar la presión de las pruebas físicas en un proceso de oposición a Bombera.
Estoy contentísima con el resultado. Aplicando todo lo que me enseñó, conseguí saber en qué enfocar mi mente para no dejar que los nervios fueran los protagonistas y obtener los mejores resultados posibles. ¡Todo un acierto! ¡100% recomendable!
Opositora a bombero
⭐⭐⭐⭐⭐
Contacté con Bernat para que me ayudase a afrontar con seguridad las pruebas físicas de la oposición de bombero. El tiempo de trabajo fue breve, pero los resultados fueron muy buenos y pasé las pruebas sin problemas. ¡Recomiendo a Bernat para todos los deportistas y opositores!
Opositor a bombero
⭐⭐⭐⭐⭐
Bernat es un profesional muy cercano, claro y directo. Desde el primer momento transmite confianza y sabe identificar qué necesitas para poder avanzar y afrontar las situaciones que te generan bloqueos con más solidez.
Su forma de trabajar es práctica, con estrategias bien definidas y aplicables desde el primer momento. Muy contenta de haber confiado en él 🙂
Opositora CECOP
⭐⭐⭐⭐⭐
Bernat supuso un antes y un después durante la preparación de las pruebas físicas de la oposición, me ayudo a sintetizar todo y ver de otra manera las cuestiones que me asustaban.
Gracias a ti conseguiré mi casco!!
Opositor a bombero
⭐⭐⭐⭐⭐
Estoy muy contento de cómo he evolucionado gracias a las sesiones que he ido realizando. La prueba del circuito de agilidad es en gran medida, mental y gracias a toda la ayuda que me ha proporcionado, he podido superar un miedo.
¡Trato excelente y un gran profesional! ¡Muchas gracias Bernat!
Opositor a bombero
⭐⭐⭐⭐⭐
Muy buena experiencia. Acudí a Bernat para aprender a controlar el estrés ante unas pruebas físicas de bombero, y para saber gestionar una situación muy complicada vivida durante la oposición.
Fue la mejor decisión que he tomado. He puesto en práctica muchas técnicas para afrontar las pruebas y me han ayudado muchísimo para sacar el mejor rendimiento. Siempre lo voy a tener como mi psicólogo de confianza para mis próximos objetivos. ¡100% recomendable!
Opositor a bombero
⭐⭐⭐⭐⭐
Tarifas acompañamiento psicológico online para opositores.
Sesión Individual
- ✅ Evaluación del caso
- ✅ Plan personalizado
- ✅ Materiales de trabajo
- ✅ Preparación pre-competición
- ✅ Seguimiento continuo
¿Por qué online?
- Sin desplazamientos, ni metro, ni aparcar, ni la hora perdida de ir y volver. Tu tiempo vale mucho, mejor dedícalo a estudiar o descansar.
- Conéctate desde tu lugar de estudio. Terminas la sesión y sigues con el temario, sin cambios de rutina y sin descolocarte la tarde.
- Más margen de horario. Al no depender de una consulta física, es más fácil encontrar el hueco que encaje con tu planificación y no al revés.
- Sin sala de espera. Hablas desde tu casa, sin cruzarte con nadie.
- Misma eficacia: el trabajo psicológico online tiene la misma evidencia de eficacia que la presencial. No es un formato de segunda.
¿Para quién es esto?
No te prometo lo que no puedo darte. Comprueba que encajas con mi filosofía antes de iniciar tu proceso.
es para mí, sí…
- Quiero aprender a entenderme mejor y a tomar decisiones me acerquen a aquello que persigo.
- Entiendo que todo proceso de cambio requiere esfuerzo y dedicación.
- Estoy comprometido/a y dispuesto/a realizar cambios en la forma actual de afrontar mi problema.
- Entiendo que esto no va de dar soluciones rápidas, sino de adquirir nuevas perspectivas.
- Priorizo mi desarrollo personal por encima de los resultados inmediatos.
no es para mí, sí…
- Quiero eliminar los nervios y construir una fortaleza mental de acero.
- Busco soluciones rápidas a problemas complejos, que llevan conmigo mucho tiempo.
- No estoy dispuesto/a a implicarme en el proceso y a esforzarme en construir el cambio.
- Llego en busca de "tips" o "consejos" para rendir mejor en un par de semanas.
- Priorizo los resultados inmediatos por encima de mi propia evolución y bienestar.
¿nos tomamos un café?
Reserva tu sesión informativa.
Así funciona esto: reservas, nos conocemos, te explico cómo trabajo, valoramos tu caso, resolvemos dudas y decidimos si empezamos a trabajar juntos.
Hey! si todavía tienes alguna duda, escríbeme.
Preguntas frecuentes.
¿Qué es la preparación mental para opositores?
La anticipación de la semana anterior, la presión delante del tribunal o tu reacción a un fallo
a mitad de prueba… Estudiar más te da conocimiento y entrenar más mejora tu rendimiento físico. La preparación mental te ayuda a convertir todo ese trabajo en un buen desempeño justo el día que más importancia tiene.
En la práctica, trabajamos sobre situaciones concretas de tu oposición, como simulacros, pruebas físicas o la entrevista, para que las herramientas se usen allí y no solo en sesión.
¿Me puedes ayudar a preparar la entrevista personal de Policía Nacional, Guardia Civil o bomberos?
Sí, aunque no puedo darte las respuestas a las preguntas habituales, ya que escapa a mi conocimiento el criterio de evaluación que siguen en cada oposición.
Trabajaremos con la gestión de la ansiedad, las dudas y miedos, para que puedas hablar de ti con naturalidad, sostener una pregunta incómoda sin bloquearte y recuperarte si una respuesta no sale como querías.
Los nervios van a estar, lo que se entrena es el funcionar con ellos.
¿Ir al psicólogo puede perjudicarme en los psicotécnicos o en la entrevista personal?
No. No existe ningún registro de personas que han ido al psicólogo al que un tribunal pueda acceder, y lo que hablamos en sesión está protegido por el secreto profesional. Nadie me va a preguntar por ti, y si lo hicieran, no podría responder.
La entrevista personal no busca gente sin dificultades. Busca a personas que se conozcan, que toleren la presión y que no se vengan abajo en situaciones de estrés elevado. El trabajo psicológico durante la preparación te aporta justamente eso.
¿Trabajas con opositores de cualquier oposición?
Sí. La mayoría de las personas con las que trabajo preparan oposiciones con pruebas físicas: bomberos, Policía Nacional, Guardia Civil, Policía Local, Mossos d’Esquadra, Ertzaintza o Fuerzas Armadas. Ahí es donde mi experiencia como psicólogo deportivo aporta más, porque una prueba física eliminatoria es una competición a todos los efectos.
También trabajo con opositores de temario: docentes, sanidad, justicia o administración. El reto de fondo es el mismo: rendir en un momento concreto después de meses de preparación.
¿Psicólogo o coach para opositores? ¿Qué diferencia hay?
Un psicólogo tiene formación universitaria reglada, está colegiado y trabaja sujeto a un código deontológico y al secreto profesional. «Coach» no es una profesión regulada: cualquiera puede usar el título, y no tienes forma de saber qué formación hay detrás.
Yo trabajo desde la evidencia. El foco está en cómo rindes en tu oposición, con métodos que tienen respaldo científico.
¿Qué pasa si ya he suspendido una o varias convocatorias?
Es más habitual de lo que parece. Mucha gente llega a mi consulta en la segunda o tercera convocatoria, cuando ya lleva algo de rodaje y empieza a experimentar las primeras dificultades ligadas a aspectos psicológicos (estrés, ansiedad, bloqueos…).
En esos casos suele pesar tanto el suspenso anterior como la próxima prueba: miedo a repetir los mismos errores, dudas sobre si vale la pena seguir, sensación de culpabilidad con tu familia y entorno más cercano…
Trabajamos para llegar a la siguiente convocatoria con mayor claridad, un plan definido y sin arrastrar errores del pasado.
¿Cuándo es mejor empezar: al principio de la preparación o cerca del examen?
Cuanto antes mejor, pero nunca es tarde. Con meses de margen podemos usar los simulacros y las pruebas intermedias como ensayo, que es la situación ideal.
Si quedan pocas semanas, el trabajo se centra en lo más concreto, que es el día de la
prueba, la noche anterior y qué hacer si algo no sale como habíamos esperado.
¡Ojo! Esperar no suele reducir el malestar, si no todo lo contrario. Si tienes dudas sobre la idoneidad del trabajo psicológico para tu caso, escríbeme y lo valoramos.
¿Cómo encajo las sesiones si ya compagino oposición y trabajo?
Quitándole tiempo a lo que ya no te funciona, por ejemplo a las tardes delante del temario en las que aprovechas una hora de cada cuatro, o las noches que pasas en vela dándole vueltas a la prueba.
Las sesiones son online, te conectas desde tu mesa de estudio y vuelves a lo tuyo en cuanto terminamos, sin desplazamientos. Tampoco trabajamos semanalmente por norma, espaciamos las sesiones según lo que necesites, y buena parte del trabajo se integra en lo que ya haces.
No estoy mal, solo quiero rendir mejor. ¿Necesito apoyo psicológico?
No hace falta estar mal para querer estar mejor. De hecho, rendir mejor es el motivo más frecuente por el que llega gente a mi consulta.
El trabajo psicológico puede ayudarte a ganar claridad, a llegar al examen con un plan específico, a mejorar tu concentración, a anticiparte a errores y contratiempos…
¿Cuánto cuesta y cuántas sesiones necesitaré?
Cada sesión dura 60 minutos y cuesta 65 €. La mayoría de procesos se resuelven
entre 5 y 10 sesiones. Es un enfoque breve y mi objetivo es que dejes de necesitarme.
En la sesión informativa gratuita te doy una estimación para tu caso. Puedes pagar por Bizum o transferencia bancaria.
