Psicología Deportiva
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Servicios para deportistas con ambición

Saber gestionar la presión y los nervios de la competición, mantener la motivación y el foco durante la temporada, tolerar la frustración ante un error…; aprender a manejar las emociones y pensamientos durante la competición y los entrenamientos es algo clave para llevar tu rendimiento al siguiente nivel

A continuación, te explico cómo puedo ayudarte. Si lo prefieres, puedes dejar aquí tu teléfono para que te llame y pueda orientarte de manera más personal.

Los datos de carácter personal que consten en la consulta serán tratados por BERNAT CARDELL QUINTANA e incorporados a la actividad de tratamiento CONTACTOS, cuya finalidad es atender tus solicitudes, peticiones o consultas recibidas desde la web, mediante correo electrónico o telefónico. Dar respuesta a tu solicitud y hacer un seguimiento posterior. La legitimación del tratamiento es tu consentimiento. Tus datos no serán cedidos a terceros. Tienes derecho a acceder, rectificar y suprimir tus datos, así como otros derechos como se explica en nuestra Politica de privacidad.

¿Tu cabeza se ha convertido en tu mayor rival?

Como ya sabrás, practicar deporte no consiste solamente en controlar las habilidades técnicas, estar en forma y echarle horas.

Mientras compites pasan cosas que te afectan y que generan un impacto en tu rendimiento. Como si fuéramos un espejo, lo que pasa fuera (en el contexto deportivo) condiciona aquello que reflejamos, es decir, lo que sentimos y cómo actuamos.

Puede que alguna de estas situaciones te resulte familiar:

  • Eres incapaz de controlar los nervios en la competición y estos te acaban conduciendo al error.
  • Fallar te hunde y te cuesta remontar el ánimo. Te frustras y eso no hace más que empeorar la situación.
  • Sientes que no confías en ti mismo/a y que en las competiciones rindes a un nivel  inferior en comparación con los entrenos.
  • Te has lesionado y necesitas apoyo para lidiar con la rabia y tristeza que sientes.
  • Ya no disfrutas con tu deporte, has perdido las ganas y no te sientes motivado/a para continuar.
  • Te has retirado o te lo planteas y buscas un apoyo porque sabes que necesitas cuidar tu salud mental durante el proceso.

¿Cómo puedo ayudarte?

Si te has sentido identificado con alguno de los casos anteriores, entrenar tus habilidades psicológicas puede ayudarte a:

  • Rendir de forma constante a tu máximo nivel pese a los nervios.
  • Abordar los errores de forma constructiva y a aprender de ellos.
  • Construir una confianza sólida y mantenerla en el tiempo, pese a que vengan malas rachas.
  • Redirigir tus esfuerzos y replantear objetivos en la recuperación de tu lesión.
  • Recuperar la motivación y las ganas de superarte en tu deporte.
  • Realizar la transición a la retirada deportiva de forma saludable y estable.

¿Nos conocemos?

Puedes reservar de forma gratuita y sin ningún compromiso, una primera sesión informativa de 20 minutos en la que te explicaré cómo trabajo, resolveremos dudas y podremos conocernos.

Un poco más sobre mí

¡Mi nombre es Bernat Cardell y cómo ya sabrás, soy psicólogo especializado en deporte. Como tal, mi labor consiste en ayudarte a mejorar tu rendimiento y experiencia deportiva mediante el entrenamiento en habilidades psicológicas. 

Además de psicólogo, he sido jugador y entrenador de baloncesto e igual que tú, también soy un amante del deporte y la actividad física.

Me topé por casualidad con la Psicología Deportiva en mi tercer año de carrera y desde entonces me atrapó la posibilidad de unir mis dos pasiones, el estudio de la conducta humana y el deporte. Desde entonces he tenido experiencias en distintas disciplinas como el baloncesto, ciclismo, gimnasia artística o halterofilia.

Me describiría como una persona empática y cercana, a la vez que metódica y analítica, una combinación de cualidades que junto a la formación que he recibido y a la experiencia, me permite entender en profundidad tu situación y acompañarte en tu desarrollo de la forma más eficiente.

Cuéntame lo que necesitas, estoy deseando empezar a trabajar contigo.

Un poco más sobre mí

¡Hola compañero/a! Me llamo Bernat y cómo ya sabrás, soy psicólogo especializado en deporte. Como tal, mi labor consiste en ayudarte a mejorar tu rendimiento y experiencia deportiva mediante el entrenamiento en habilidades psicológicas. 

Además de psicólogo, he sido jugador y entrenador de baloncesto e igual que tú, también soy un amante del deporte y la actividad física.

Me topé por casualidad con la Psicología Deportiva en mi tercer año de carrera y desde entonces me atrapó la posibilidad de unir mis dos pasiones, el estudio de la conducta humana y el deporte. Desde entonces he tenido experiencias en distintas disciplinas como el baloncesto, ciclismo, gimnasia artística o halterofilia.

Me describiría como una persona empática y cercana, a la vez que metódica y analítica, una combinación de cualidades que junto a la formación que he recibido y a la experiencia, me permite entender en profundidad tu situación y acompañarte en tu desarrollo de la forma más eficiente.

Cuéntame lo que necesitas, estoy deseando empezar a trabajar contigo.

¿Cómo es trabajar conmigo?

¿Quieres más detalles? A continuación te dejo un esquema de la «forma» que tendría el proceso, con cada una de las etapas en las que me gusta estructurar el trabajo. El fin de este método es asegurar la eficiencia de las sesiones, que las aproveches al máximo y garantizar una mejoría en los objetivos que nos hayamos planteado.

1. Sesión informativa

Un primer contacto de unos 20 minutos de duración para conocernos, resolver dudas y averiguar si podemos trabajar juntos. ¡Ah, y es gratuita!

2. Análisis de la demanda

En esta etapa nos centraremos en evaluar la demanda que tengas, entenderla y a plantear los objetivos de trabajo. Puede durar de 1 a 3 sesiones.

3. Documentación

No quiero hacerte perder el tiempo, por lo que una vez tengamos claros los objetivos, voy a dedicar un tiempo a estudiar tu caso y determinar la estrategia a seguir. Así garantizamos ser eficientes y eficaces.

4. Intervención

Esta será la fase más larga, en la que trabajaremos juntos para lograr esos cambios que nos hayamos propuesto en las sesiones anteriores. Su duración va a depender de cada caso.

5. Evaluación y cierre del proceso

Para saber si hemos logrado el objetivo, tendremos que evaluarlo, ¿no?. En esta última etapa valoraremos el éxito del trabajo y nos despediremos.

Tarifas

¡Elige el plan que mejor se adapte a tus necesidades!

Sesión Individual

50€

¿Eres fan de lo clásico?

Método tradicional, pagas por sesión. Si quieres libertad a la hora de agendar las sesiones o simplemente quieres probar el servicio antes de contratar una mensualidad, las sesiones individuales son tu mejor opción.

Mensualidad Básica

95€

Esta opción incluye dos sesiones al mes.

La frecuencia quincenal que te ofrece esta mensualidad, nos permite un seguimiento del proceso, además que entre sesión y sesión «pasan más cosas», tenemos más novedades de las que hablar y tú tienes más tiempo para hacer los deberes del psicólogo. Además, te  libera de la molestia de tener que pagar sesión por sesión.

Mensualidad Pro

180€

¡Cuatro sesiones al mes!

La frecuencia semanal que te ofrece esta mensualidad puede irnos genial durante los primeros meses de trabajo, sobre todo si no llevas muy bien eso de la paciencia. 

Ya sabes que no siempre más es mejor, pero en este caso, si le das prioridad al trabajo psicológico, una sesión semanal te ayuda a no desengancharte y a mí me permite seguir el proceso más de cerca.

¿Qué estás pagando?

Estos precios incluyen una, dos o cuatro sesiones por videollamada de 50 minutos. Por otro lado, y previamente a cada sesión, dedico tiempo a prepararla, a actualizarme sobre el tema y a ponerme al día con tu caso. Al apagar la cámara, me quedo tomando notas de la sesión, completando registros y tomando decisiones.

Además de esto, existen también gastos de colegiación, seguro de responsabilidad civil y en ocasiones, es necesario supervisar los casos (pagar a otros profesionales para obtener su punto de vista u opinión, para asegurar las decisiones que se están tomando), todo esto se ve reflejado en el precio final. 

Para cualquier pregunta, no dudes en escribirme, ¡y recuerda que dispones de una sesión informativa gratuita!

Deporte como estilo de vida

Desde que tengo memoria, el deporte ha formado parte de mi día a día, ocupando, eso sí, más o menos espacio en mi vida dependiendo del momento. 

No te engañaré, nunca he estado cerca de la élite, pero sí puedo decirte que he experimentado el fulgor de la competición y me he empapado durante muchos años de las experiencias por las que pasamos todas y todos los que vivimos el deporte con pasión, tanto desde el banquillo como jugador y entrenador de baloncesto, como también desde la grada como hermano y aficionado.

Como te decía, si estás aquí es porque has empezado a descubrir la importancia que tiene todo aquello que pasa por tu cabeza y como esto tiene un efecto (positivo o negativo) sobre tu rendimiento y la calidad de tu experiencia deportiva. Por esto, puede que estés planteándote tomar cartas en el asunto y entrenar tu coco para llevarlo a la altura de tus ambiciones.

Llegados a este punto, probablemente lo que quieres saber es cómo funciona esto y si realmente soy la persona que estás buscando, así que intentaré ponértelo fácil.

Mi perspectiva

El foco del trabajo que realicemos juntos, siempre estará en cuidar y mejorar tu bienestar, por encima del rendimiento (primero somos personas) y el objetivo será proporcionarte autonomía para que vueles solo o sola. 

Vamos, que puedas dejar de pagarme, porque seamos realistas, pocas personas pueden permitirse el lujo de tener un psicólogo deportivo de por vida (que si es tu caso, estupendo). 

Mi enfoque es cognitivo-conductual (por si quieres saberlo) y el contenido de las sesiones se basa en la evidencia científica, no hago uso de técnicas o estrategias que no estén validadas.

FAQ

Respuesta a vuestras preguntas más frecuentes

La Psicología del Deporte es la rama de la Psicología que estudia los procesos cognitivos, emocionales y conductuales de las personas en el contexto deportivo. Por un lado, investiga cómo estas variables afectan el rendimiento físico y, por otro, cuáles son los beneficios del ejercicio físico en nuestro bienestar mental y físico.

No es necesario que seas deportista de élite para beneficiarte de nuestros servicios profesionales. Te diré más, no es ni necesario que seas deportista: músicos/as, opositores/as, empresarios/as, directivos/as, bailarines/a; en definitiva, cualquier persona que busque potenciar su rendimiento, puede sacar mucho provecho de nuestra disciplina.

La Psicología Clínica va orientada a personas con algún tipo de problema o trastorno que pone en grave riesgo su bienestar psicológico. Ejemplo de esto serían: trastornos de la alimentación, ansiedad, depresión, adicciones, entre otros. 

Por otro lado, la Psicología del Deporte va dirigida a personas que, a priori, no presentan ningún trastorno y se centra en enseñar nuevas habilidades y analizar  conductas y pensamientos para una mejora en el desempeño deportivo y en la calidad de la experiencia, sin descuidar el bienestar emocional, pero sin tener que abordar ninguna otra faceta vital que no sea interferente en los entrenamientos o competiciones.

Para que la experiencia sea lo más satisfactoria posible tendré que pedirte que tú también pongas de tu parte. No somos magos y el resultado va a depender también de tu grado de compromiso y esfuerzo.

  1. Define el objetivo, ¿Qué te gustaría lograr? ¿Qué quieres sacar de esta experiencia? Tener esto claro va a facilitar mucho el trabajo.
  2. Sé proactivo o proactiva en las sesiones, esto va sobre ti. Responder con sinceridad y con detalle, así como hablar de forma abierta de lo que te pasa o preocupa, es crucial para que no perdamos el tiempo.
  3. Sé paciente con el proceso, toda mejora requiere tiempo, dedicación y entrenamiento. Es importante que respetes tus ritmos y entiendas que generar cambios en la forma de pensar o de actuar, lleva y requiere esfuerzo, así que no te frustres, ni tires la toalla antes de tiempo.

Si bien de momento mis experiencias han sido en deportes como el baloncesto, gimnasia artística, ciclismo, halterofilia o powerlifting, no cierro las puertas a ningún nuevo deporte. Conocer con profundidad todos los deportes es bastante complicado, aún así, aprendo rápido y cuento con la formación necesaria para entender la dificultad por la que estés pasando y proporcionarte herramientas útiles que te ayuden a superarla.

La sesión informativa inicial tiene una duración de 20 minutos (esta es la sesión gratuita). Las sesiones posteriores tendrán una duración de 50 minutos.

Los métodos de pago aceptados son: transferencia bancaria y PayPal

Escríbeme sin compromiso

Es normal que en este momento te surjan algunas dudas… ¿Valdrá la pena? ¿Podrá ayudarme?

No te preocupes demasiado por eso. Si quieres, en la sesión informativa podrás hacerme todas las preguntas que necesites y decidir si te gustaría empezar a trabajar conmigo.

Escríbeme y hablamos.

 

635653421

hola@bernatcardell.com

Los datos de carácter personal que consten en la consulta serán tratados por BERNAT CARDELL QUINTANA e incorporados a la actividad de tratamiento CONTACTOS, cuya finalidad es atender tus solicitudes, peticiones o consultas recibidas desde la web, mediante correo electrónico o telefónico. Dar respuesta a tu solicitud y hacer un seguimiento posterior. La legitimación del tratamiento es tu consentimiento. Tus datos no serán cedidos a terceros. Tienes derecho a acceder, rectificar y suprimir tus datos, así como otros derechos como se explica en nuestra Politica de privacidad.

Reserva tu sesión informativa

Justo aquí abajo puedes reservar directamente la primera sesión informativa. Esta sesión tiene una duración de unos 15-20 minutos y el objetivo es que nos podamos conocer, resolver dudas y averiguar si podemos trabajar juntos. ¡Ah, y es gratuita!

Tus datos serán tratados por BERNAT CARDELL QUINTANA, con la finalidad de gestionar tu reserva, así como enviarte a posteriori información comercial de aquellos productos o servicios que consideremos que puedan ser de tu interés. La legitimación del tratamiento es tu consentimiento y el interés legítimo de BERNAT CARDELL QUINTANA. Tus datos no serán cedidos a terceros salvo obligación legal. Tienes derecho a acceder, rectificar y suprimir tus datos, así como otros derechos como se explica en nuestra Política de Privacidad.