Esto debería ser una frase motivacional, pero aquí hacemos las cosas de otra manera.
Psicólogo Deportivo Online
Bernat Cardell
Esto debería ser una frase motivacional, pero aquí hacemos las cosas de otra manera.
Bernat cardell, Psicólogo Deportivo Online
Hablemos claro. 👇
Si buscas soluciones rápidas a problemas complejos, si quieres ser inmune a los golpes de la vida, no volver a sentir nervios o miedo y tener una confianza indestructible, lo siento, no soy tu hombre.
Yo no vendo humo ni frases motivacionales.
Por el contrario, si quieres empezar a comprender cómo funciona tu coco y a tomar decisiones que te ayuden a «surfear» mejor los altibajos del deporte, quédate.
Puede que te mole lo que voy a ofrecerte.
Puedes continuar leyendo o contactarme a través de este mismo formulario, your choice.
¿Tu cabeza se ha convertido en tu mayor rival?
Si has buscado Psicólogo Deportivo en Google y has llegado hasta aquí, me arriesgaría a adivinar que ya tienes cierta idea de la importancia que tiene todo aquello que pasa por tu cabeza mientras practicas tu deporte. Muy probablemente lo estés experimentando en tus carnes ahora mismo.
Entrenos hasta las tantas de la noche, fines de semana fuera de casa, ausencias en fiestas de cumpleaños o comidas familiares, esfuerzo, dedicación, y horas y más horas.
Todo eso y un sin fin de sacrificios más, pueden convertirse en aire si no eres capaz de rendir justo en el momento preciso.
Puede que alguna de estas situaciones te resulte familiar:
Eres incapaz de controlar los nervios en la competición y estos te acaban conduciendo al error.
Fallar te hunde y te cuesta remontar el ánimo. Te frustras y eso no hace más que empeorar la situación.
Sientes que no confías en ti mismo/a y que en las competiciones rindes a un nivel inferior en comparación con los entrenos.
Te has lesionado y necesitas apoyo para lidiar con la rabia y tristeza que sientes.
Ya no disfrutas con tu deporte, has perdido las ganas y no te sientes motivado/a para continuar.
Te has retirado o te lo planteas y buscas un apoyo porque sabes que necesitas cuidar tu salud mental durante el proceso.
Valoramos tu caso
Sesión Informativa
Así funciona esto: reservas, nos conocemos, te explico cómo trabajo, valoramos tu caso, resolvemos dudas y decidimos si empezamos a trabajar juntos (o no).
¿Cómo puedo ayudarte?
Usain Bolt dijo alguna vez que él se preparaba durante 4 años para correr tan solo 9 segundos.
Imagínate que en esos 9 segundos se te sale un zapato. Que antes de salir necesitas ir al baño. Que te has discutido con un colega o con tu pareja. Que te duele la cabeza. Que sales antes del disparo. Que sales después.
Imagínate la presión de Bolt, el trabajo de 4 años como una losa enorme sobre su espalda.
⏱️ Nueve segundos de incertidumbre que lo definen todo.
Saber gestionar la presión y los nervios de la competición, mantener la motivación y el foco durante la temporada, tolerar la frustración ante un error…; aprender a manejar las emociones y pensamientos durante la competición y los entrenamientos es algo clave para lograr rendir bien en el momento PRECISO.
Y por cierto, nada fácil.
Aquí te dejo algunos de los beneficios que puedes esperar de empezar a trabajar con un Psicólogo Deportivo Online:
Rendir de forma constante a tu máximo nivel pese a los nervios.
Abordar los errores de forma constructiva y a aprender de ellos.
Recuperar la motivación y las ganas de superarte en tu deporte.
Redirigir tus esfuerzos y replantear objetivos en la recuperación de tu lesión.
Construir una confianza sólida y mantenerla en el tiempo, pese a que vengan malas rachas.
Un poco de contexto.
Siendo un pipiolo de 19 añitos y después de varias temporadas arrastrando una lesión que convertía el deporte que amaba en un calvario, tomé una decisión muy complicada:
Como puedes imaginar no fue fácil. No solamente estaba dejando el deporte. Estaba dejando compañeros y buenos amigos atrás, objetivos, metas, horas y más horas de sudor y esfuerzo y sobre todo, estaba despojándome de una parte de mi identidad.
🏀 Colgué las botas, dejé el Baloncesto
Como puedes imaginar no fue fácil. No solamente estaba dejando el deporte. Estaba dejando compañeros y buenos amigos atrás, objetivos, metas, horas y más horas de sudor y esfuerzo y sobre todo, estaba despojándome de una parte de mi identidad.
¿Qué soy si ya no soy deportista? Esta pregunta me rondó la cabeza durante meses.
Imagino que todo eso tuvo algo que ver con que hoy en día, casi 10 años después, me dedique profesionalmente a lo que me dedico:
🤝🏼Ayudo a deportistas como tú a que no pasen por lo que pasé yo.
A que aprendan a lidiar con los contratiempos y obstáculos que la vida y el deporte nos planta en el camino.
En definitiva, a que sus malos momentos sean un poco menos malos.
Contrastar opiniones es algo que hacemos todos.
Por eso, queremos ponértelo fácil. Aquí puedes leer algunos testimonios REALES y verificados de personas a las que hemos ayudado. Estas opiniones están extraídas directamente de nuestra ficha de Google (puedes encontrarlas también ahí). Al finalizar el proceso les animamos a que compartan su experiencia, sin presionar a nadie para que lo haga 😉.
CÓMO TRABAJAMOS
Una visión analítica y estratégica para hacer las cosas bien.
Creas o no, al salir del Máster, pasé por unos meses de crisis en los que creía firmemente que la psicología deportiva estaba rota.
Poco de lo que veía o lo que leía me convencía. Intrusismo, frases típicas de taza de desayuno, pseudo-profesionales prometiendo curar y convertir a cualquiera en medallista olímpico y, sobre todo, una ausencia de rigurosidad y coherencia total.
Desde esa inquietud y necesidad de hacer las cosas mejor, empecé a esbozar este proyecto. Una Psicología deportiva honesta, transparente y basada en la evidencia, libre de eslóganes y frases motivacionales.
El foco del trabajo en consulta estará siempre en darte herramientas para que te comprendas mejor y aprendas a gestionar de manera diferente las dificultades de tu día a día como deportista.
Rigurosidad, Cercanía y Eficiencia.
Nuestra hoja de ruta
¿Cómo lo hacemos?
A continuación te dejo un resumen de la «forma» que tendría el proceso, con cada una de las etapas en las que me gusta estructurar el trabajo.
El fin de este método es asegurar la eficiencia de las sesiones, que las aproveches al máximo y garantizar una mejoría en los objetivos que nos hayamos planteado:
1. Sesión Informativa 🗓️
Un primer contacto de unos 20 minutos de duración para conocernos, resolver dudas y averiguar si podemos trabajar juntos. ¡Ah, y es gratuita!
2. Análisis de la demanda 🔍
En esta etapa nos centraremos en evaluar rigurosamente la demanda que tengas, entender la causa del problema y plantear los objetivos de trabajo.
3. Intervención 💡
Una vez hemos establecido los objetivos de trabajo, empezamos a trabajar juntos para lograr esos cambios que nos hayamos propuesto. En consulta y con actividades para realizar en casa o en los entrenamientos.
4. Evaluación y cierre del proceso 🤝🏼
Para saber si hemos logrado el objetivo, tendremos que evaluarlo, ¿no?. En esta última etapa valoraremos el éxito del trabajo y nos despediremos.
te acompañamos
¿Para quién es esto?
Psicología deportiva… ¿Será para deportistas, no?
Es habitual que existan algunas dudas sobre el «target» de nuestros servicios. Puede que no te atrevas a tocar a la puerta por timidez, o porque crees que esto es para deportistas de los que salen en la tele.
No, no necesariamente trabajamos exclusivamente con deportistas de élite. Podrás beneficiarte de esto tanto si eres amateur y buscas disfrutar de tu deporte, si compites en categorías inferiores o si eres opositor o un padre preocupado por su hijo/a.
De todos modos, recuerda que tienes un espacio para que podamos resolver tus dudas.
Es aquí 👇
ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUALIZADO
Lo que te vas a encontrar.
Enfoque breve y estratégico
Identificamos las dificultades actuales, planteamos objetivos de trabajo y trabajamos para alcanzarlos en el menor tiempo posible.
Plan Personalizado
Establecemos la hoja de ruta basándonos en tu situación actual. Trazaremos un plan de intervención adaptado a ti, a tu caso y a tus objetivos.
Seguimiento Continuo
El trabajo no se limita a la hora de sesión. Estaremos continuamente en contacto para que el progreso sea óptimo.
Sesiones de 60 minutos
Videoconferencias de una hora para evaluar tu caso y guiarte en el cambio que persigues.
Materiales de Trabajo
Trabajaremos entre sesiones para optimizar la eficiencia. Tendrás acceso a materiales con las que podrás seguir mejorando fuera de las sesiones.
Metodología de trabajo basada en el análisis de la conducta
Trabajamos desde la evidencia. Entenderás, por fin, la causa del problema y los mecanismos por los que éste se mantiene hoy en día.
¡Nuestras tarifas!
Preguntas frecuentes sobre nuestros Servicios de Psicología Deportiva Online.
No es necesario que seas deportista de élite para beneficiarte del trabajo de un Psicólogo Deportivo. Te diré más, no es ni necesario que seas deportista: músicos/as, opositores/as, empresarios/as, directivos/as, bailarines/a; en definitiva, cualquier persona que busque potenciar su rendimiento, puede sacar mucho provecho de nuestra disciplina.
La Psicología Clínica va orientada a personas con algún tipo de problema o trastorno que pone en grave riesgo su bienestar psicológico. Ejemplo de esto serían: trastornos de la alimentación, ansiedad, depresión, adicciones, entre otros.
Por otro lado, la Psicología del Deporte va dirigida a personas que, a priori, no presentan ningún trastorno y se centra en enseñar nuevas habilidades y analizar conductas y pensamientos para una mejora en el desempeño deportivo y en la calidad de la experiencia, sin descuidar el bienestar emocional, pero sin tener que abordar ninguna otra faceta vital que no sea interferente en los entrenamientos o competiciones.
Actualmente he trabajado ya en más de 50 modalidades deportivas diferentes,. Conocer con profundidad todos los deportes es bastante complicado, aún así, aprendo rápido y cuento con la formación necesaria para entender la dificultad por la que estés pasando y proporcionarte herramientas útiles que te ayuden a superarla.
La sesión informativa inicial tiene una duración de 20 minutos (esta es la sesión gratuita). Las sesiones posteriores tendrán una duración de 60 minutos.
Los métodos de pago aceptados son: transferencia bancaria, Bizum y Stripe
No hay una respuesta exacta a esta pregunta, más sin conocer los motivos de la demanda y entender el caso en profundidad.
El abanico puede ser grande. Desde algunas pocas sesiones en casos donde la demanda esté muy definida y no conlleve mucha dificultad, hasta seguimiento más largos en casos donde el trabajo se plantee en el largo plazo.
Depende. El contexto de cada caso hace que un formato u otro sea el «preferible». En formato online sacrificamos algunas cosas, pero obtenemos otras ventajas:
Mayor flexibilidad horaria.
Posibilidad de hacer sesiones desde otros lugares del mundo.
Mayor comodidad y privacidad.
Evitamos tiempos y costes de desplazamiento.
Por otro lado, suplimos las carencias mediante vídeos, fotos y registros.
No. Aprenderás a comprenderte mejor, a conocer el por qué y el para qué de lo que te ocurre y adquirirás las herramientas para buscar el cambio.
Escríbeme sin compromiso.
Es normal que en este momento te surjan algunas dudas… ¿Valdrá la pena? ¿Podrá ayudarme?
No te preocupes demasiado por eso. Si quieres, en la sesión informativa las resolvemos.
Escríbeme y hablamos.
