PSICOLOGO DEPORTIVO
Asesoramiento psicológico para surfear los altibajos del deporte.
nuestros servicios
Ayudamos a amantes del deporte a impulsar sus esfuerzos.
Menores y familias.
Ayudamos a tus hijos a crecer y a seguir disfrutando con su deporte.
Deportistas.
Ayudamos a deportistas a lidiar con la presión y a afrontar la competición con garantías.
Entrenadores.
Ayudamos entrenadores a comunicar, liderar equipos y gestionar emociones.
Opositores.
Ayudamos a opositores a surfear los altibajos de unas oposiciones.
Bernat Cardell, Psicólogo Deportivo.
Mi rodilla derecha me retiró del baloncesto a una corta edad, por lo que ahora ayudo a deportistas (quizá como tú) a que no pasen por lo que pasé yo. A que aprendan a lidiar con los contratiempos que la vida y el deporte nos planta en el camino.
Me topé por accidente con la Psicología Deportiva en mi tercer año de carrera y desde entonces me atrapó la posibilidad de unir mis dos pasiones, el estudio de la conducta humana y el deporte.
Desde entonces, el «frikismo» por el deporte me ha llevado a trabajar en más de 35 disciplinas distintas, entre ellas: baloncesto, fútbol, balonmano, voleibol, hockey, tenis, pádel, atletismo, gimnasia artística, triatlón, trial en bici, natación y muchas otras.
Más abajo te doy un poco la turra sobre lo que hacemos por aquí y en qué puede beneficiarte, tanto si eres deportista, padre o madre de un deportista, entrenador u opositor.
Valoramos tu caso
Sesión Informativa
Así funciona esto: reservas, nos conocemos, te explico cómo trabajo, valoramos tu caso, resolvemos dudas y decidimos si empezamos a trabajar juntos (o no).
Contrastar opiniones es algo que hacemos todos.
Por eso, queremos ponértelo fácil. Aquí puedes leer algunos testimonios REALES y verificados de personas a las que hemos ayudado. Estas opiniones están extraídas directamente de nuestra ficha de Google (puedes encontrarlas también ahí). Al finalizar el proceso les animamos a que compartan su experiencia, sin presionar a nadie para que lo haga 😉.
¿Qué hace un psicologo deportivo y cuáles son sus funciones?
¿Tienes todavía algunas dudas? No te preocupes, te las resolvemos.
Los psicólogos deportivos ayudamos a atletas y equipos deportivos mejorar su rendimiento y bienestar psicológico. Dos aspectos que van muy de la mano. Cuanto mejor rendimos, mejor nos sentimos y cuanto mejor nos sentimos (normalmente), mejor rendimos.
Aquí tienes algunas funciones que puede llevar a cabo un profesional de la psicología deportiva:
➤ Evaluación:
Esto tiene que estar sí o sí en cualquier intervención que planteemos.
En primer lugar evaluamos, identificamos y tratamos de entender y explicar el problema por el que pasa el deportista o el equipo.
Solo cuando tenemos claro qué es lo que nos pasa y los motivos por los que se mantiene en el tiempo, podremos definir la intervención y plantear los objetivos terapéuticos.
Esto normalmente consiste en entrevistas, registros y otras estrategias de exploración.
➤ Desarrollo de nuevas habilidades y flexibilidad psicológica:
El psicologo deportivo acompaña a los atletas en el proceso de desarrollar una mayor flexibilidad psicológica y otras habilidades importantes para una mejor adaptación al contexto deportivo y, como consecuencia, un mejor rendimiento.
➤ Apoyo emocional:
El psicólogo o la psicologa deportiva acompaña también a los atletas en momentos complicados, como por ejemplo en casos de lesión, derrotas decepcionantes e imprevistas u otro tipo de situación difícil que pueda estar atravesando.
➤ Trabajo con el equipo técnico:
Como profesionales podemos trabajar con entrenadores y otros miembros del equipo para mejorar y potenciar la dinámica y la comunicación dentro del grupo. Ayudamos a promover la cohesión, la colaboración y el liderazgo positivo. Con ello, podemos lograr una mayor calidad de la experiencia deportiva y un mayor rendimiento de los atletas.
➤ Recuperación de lesiones:
La rehabilitación de una lesión deportiva NUNCA debe consistir únicamente en la recuperación de la función o del tono muscular.
Miedo a recaer, a perder la titularidad, a no recuperar el nivel que teníamos, desánimo, frustración, decepción, apatía… Recuperarnos de una lesión también implica gestionar emociones desagradables y momentos complicados.
En este caso, un psicologo deportivo puede colaborar con el equipo médico y fisioterapeutas para ayudar en el proceso de rehabilitación del atleta y facilitar así un regreso a la competición de forma adecuada y con garantías.
¿Cómo puede ayudarte un psicólogo del deporte?
Si te has dado una vuelta por el sector, habrás visto que abundan las promesas de éxito: «desarrollarás una confianza inquebrantable, no volverás a oler la desmotivación, tus nervios desaparecerán para siempre y vivirás una vida de éxito».
Va a ser que esto no funciona así.
Sin embargo, los beneficios que SÍ puedes esperar del trabajo junto a un psicologo deportivo no son nada despreciables. Aquí abajo tienes unos cuantos, más honestos, más reales y sobre todo, más humanos. Psicología deportiva de la de verdad. 🙃
Abordar los errores de forma constructiva y a aprender a lidiar con la frustración.
Gestionar los nervios y la presión y rendir a buen nivel pese a ellos.
Redirigir tus esfuerzos y replantear objetivos en la recuperación de tu lesión.
Construir una confianza sólida y mantenerla en el tiempo, pese a que vengan malas rachas.
Mejorar tu comunicación y aprender a liderar equipos.
¿Cómo se que necesito ayuda?
Si hay algo que he aprendido en estos años como profesional de la psicología deportiva es que todo tiene su tiempo. Solo tú puedes y debes dar respuesta a esta pregunta. Aún así, ponerte en manos de un Psicologo Deportivo puede ser una buena idea si alguna de estas situaciones te resulta familiar:
✓ Eres incapaz de gestionar los nervios y estos se traducen en errores, bloqueos y malos resultados.
✓ Fallar te hunde y te cuesta remontar el ánimo. Te frustras y eso no hace más que empeorar la situación.
✓ Sientes que no confías en ti mismo y que en las competiciones, partidos o exámenes rindes a un nivel inferior.
✓ Te has lesionado y necesitas apoyo para lidiar con la rabia y tristeza que sientes.
✓ Ya no disfrutas con tu deporte, has perdido las ganas y no te sientes motivado/a para continuar.
✓ Quieres mejorar tu autogestión y comunicación como entrenador y liderar un grupo cohesionado de deportistas.
✓ Has notado que tu hijo o hija está experimentando malestar o una excesiva presión que impiden que disfrute de su deporte.
Encontrar un buen profesional es un desafío.
En nuestro campo, hay una gran cantidad de información inexacta y consejos con muy poco (o ningún) fundamento, circulando en línea y en otros medios.
Esto, sin duda, puede suponer una dificultad importante a la hora de distinguir la información de calidad de la que no lo es y a los buenos psicólogos deportivos de aquellos que prometen soluciones rápidas y fáciles sin fundamentos sólidos.
Recuerda, si suena demasiado bien para ser verdad, probablemente no lo sea.
Acabar en las manos equivocadas puede no solamente suponer una pérdida de tiempo, si no que también puede agravar el problema que te haya llevado a buscar ayuda:
Evaluación incompleta o mal realizada.
Llevar a cabo una evaluación de forma errónea puede llevar a una mala interpretación del caso y de tu situación, así como conducir a un mal diseño de la intervención. Fallar en evaluar, es fallar en todo lo demás.
Poco dominio del marco teórico o ausencia de ello.
Tan importante es saber el "cómo" como dominar el "cuándo". De nada sirve pautar estrategias a lo loco, si no hay un razonamiento detrás y una intención y objetivo claros. Necesitamos estructura, estrategia y conocimiento.
Desorden y falta de estructura
La falta de un enfoque claro y contrastado puede entorpecer la identificación de las prioridades y perjudicar la consecución de los resultados esperados.
Una visión analítica y estratégica para hacer las cosas bien.
El objetivo de nuestra labor es generar autonomía en las personas con las que trabajamos. Por ello, nos enfocamos en brindarte herramientas que te sirvan para comprenderte mejor y aprendas a manejar de manera más efectiva los desafíos cotidianos que enfrentas como deportista, entrenador, árbitro u opositor.
Hacemos psicología de la buena, honesta, transparente y basada en la evidencia. Decimos NO a los eslóganes y frases motivacionales vacías.
Este es nuestro
"How to".
1. Sesión Informativa
Un primer contacto de unos 20 minutos de duración para conocernos, resolver dudas y averiguar si podemos trabajar juntos. ¡Ah, y es gratuita!
2. Análisis de la demanda
En esta etapa nos centraremos en evaluar rigurosamente la demanda que tengas, entender la causa del problema y plantear los objetivos de trabajo.
3. Intervención
Una vez hemos establecido los objetivos de trabajo, empezamos a trabajar juntos para lograr esos cambios que nos hayamos propuesto. En consulta y con actividades para realizar en casa o en los entrenamientos.
4. Evaluación y cierre del proceso
Para saber si hemos logrado el objetivo, tendremos que evaluarlo, ¿no?. En esta última etapa valoraremos el éxito del trabajo y nos despediremos.
Resuelve las Dudas Más Frecuentes
¿Trabajas con algún deporte en específico?
Actualmente he trabajado ya en más de 35 modalidades deportivas diferentes,. Conocer con profundidad todos los deportes es bastante complicado, aún así, aprendo rápido y cuento con la formación necesaria para entender la dificultad por la que estés pasando y proporcionarte herramientas útiles que te ayuden a superarla.
¿Cuál es la duración y frecuencia recomendada de las sesiones?
Es difícil dar una aproximación de la duración del proceso, ya que cada caso requiere unos tiempos distintos. Por norma general, a partir de la quinta sesión podemos empezar a ver cambios significativos.
La frecuencia de las sesiones acostumbra a ser semanal o quincenal. Cuando el trabajo ya está avanzado, puede ser recomendable espaciar más las sesiones.
¿Cuánto dura cada sesión?
La sesión informativa inicial tiene una duración de 20 minutos (esta es la sesión gratuita). Las sesiones posteriores tendrán una duración de 60 minutos.
¿Cómo puedo pagar?
Los métodos de pago aceptados son: transferencia bancaria, Bizum y Stripe
¿Cómo puedo aprovechar al máximo las sesiones?
- Ten un objetivo claro y definido. ¿Qué te gustaría lograr con las sesiones?
- Sé proactivo o proactiva.. Responde con sinceridad y con detalle y habla de forma abierta de lo que te preocupa.
- Sé paciente con el proceso, toda mejora requiere tiempo, dedicación esfuerzo.
- ¡Haz las tareas entre sesiones! El tiempo en sesión te ayudará a progresar, pero lo que hace al maestro es la práctica. Cumple con las tareas para agilizar el proceso.
- Practica lo aprendido y mantenlo en el tiempo. Las personas que logran mayores progresos, interiorizan, reflexionan y practican lo que aprenden en consulta. Sin reflexión ni práctica, es difícil que los aprendizajes se mantengan.
- Pregunta sobre cualquier duda que tengas. ¿Tienes dudas sobre los servicios, el proceso o la metodología? Pregunta todo lo que necesites y no te quedes con la incertidumbre o la inquietud.
¿Qué hay que estudiar para ser psicólogo deportivo?
Para poder ejercer como psicologo deportivo en España, debes de estar Licenciado o Graduado en Psicología. Además será recomendable haber cursado alguna especialización posterior en psicología deportiva, así como un máster o un experto universitario.
Finalmente, para ejercer como psicólogo deportivo también deberás estar colegiado en el Colegio Oficial de Psicología.
¿Dónde trabaja el psicólogo del deporte?
El psicologo del deporte puede desarrollar su tarea tanto en un despacho privado como en la cancha, campo, gimnasio o instalación deportiva pertinente. Combinar los dos formatos suele ser lo más óptimo.
¿Cuáles son los ámbitos de actuación profesional del psicólogo deportivo?
El psicólogo deportivo trabaja en diversos ámbitos relacionados con el rendimiento y el bienestar psicológico en el deporte.
Sus áreas de actuación incluyen el entrenamiento psicológico de deportistas, la rehabilitación de lesiones, el trabajo con equipos y entrenadores, la promoción de la salud y el bienestar en el deporte, y la mejora del rendimiento en general.
¿Cómo puedo saber si esto es lo que estoy buscando?
A menudo sabemos que existe un problema pero no tenemos claro donde buscar la solución.
No te preocupes, no tienes que saberlo. Anímate a escribir y explicar tu caso. Nuestro primer contacto está dirigido a evaluar tu situación y valorar si la naturaleza del problema está entre nuestras competencias.
En caso contrario, te lo comunicaremos y trataremos de orientarte.
