Psicólogo Deportivo Online
Esto debería ser una frase motivacional, pero aquí hacemos las cosas de otra manera.
Encuentra la claridad que buscas y vuelve a disfrutar de tu deporte.
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Resultados distintos exigen decisiones distintas.
Un cambio de perspectiva que ellos ya han hecho.
Te presto mis gafas,
para que veas lo que ahora no ves.
Si buscas soluciones rápidas a problemas complejos, si quieres ser inmune a los golpes de la vida, no volver a sentir nervios o miedo y tener una confianza indestructible, lo siento, no soy tu hombre.
Por el contrario, si quieres empezar a comprender cómo funciona tu coco, encontrar respuesta a las preguntas que ahora tienes y tomar decisiones que te ayuden a «surfear» mejor los altibajos del deporte, quédate, puede que te mole lo que voy a ofrecerte.
01
Entenderás los «porqués» de tu situación actual.
02
Aprenderás a tomar decisiones que te acerquen a tus valores y objetivos.
03
Te relacionarás mejor con lo que sientes y rendirás con seguridad.
04
Consolidarás el progreso y adquirirás hábitos más alineados con lo que valoras.
punto de partida
¿Tu cabeza es tu mayor rival?
🚫 Eres incapaz de gestionar los nervios en la competición y estos te acaban conduciendo al error.
🚫 Sientes que no confías en ti mismo/a y que en las competiciones rindes a un nivel inferior en comparación con los entrenos.
🚫 Fallar te hunde y te cuesta remontar el ánimo. Te frustras y eso no hace más que empeorar la situación.
🚫 Ya no disfrutas con tu deporte, has perdido las ganas y no te sientes motivado/a para continuar.
Si has llegado hasta aquí, me atrevo a adivinar que ya tienes cierta idea de la importancia que tiene todo aquello que pasa por tu cabeza mientras practicas tu deporte.
Muy probablemente lo estés experimentando en tus carnes ahora mismo.
Entrenos hasta las tantas de la noche, fines de semana fuera de casa, ausencias en fiestas de cumpleaños o comidas familiares, esfuerzo, dedicación, y horas y más horas:
Todo eso y un sin fin de sacrificios más, pueden convertirse en aire si no eres capaz de rendir justo en el momento preciso.
¿qué lograrás?
Aprende a rendir y vuelve a disfrutar.
Saber gestionar la presión y los nervios de la competición, mantener la motivación y el foco durante la temporada, tolerar la frustración ante un error…; aprender a manejar las emociones y pensamientos durante la competición y los entrenamientos es algo clave para lograr rendir de forma consistente.
Y por cierto, nada fácil.
no puedo enseñarte a romper nueces con la mente, pero aprenderás a...
✅ Mantener tu rendimiento de forma constante pese a los nervios, dudas o momentos complicados.
✅ Construir una confianza sólida y mantenerla en el tiempo, pese a que vengan malas rachas.
✅ Recuperar la motivación y las ganas de superarte en tu deporte.
✅ Tomar decisiones claras bajo presión, leer mejor las situaciones y decidir con criterio.
✅ Abordar los errores de forma constructiva, manejar la frustración y aprender de ellos.
✅ Ser capaz de gestionar correctamente las situaciones complicadas en competición.
¿nos tomamos un café?
Reserva tu sesión informativa.
Así funciona esto: reservas, nos conocemos, te explico cómo trabajo, valoramos tu caso, resolvemos dudas y decidimos si empezamos a trabajar juntos.
nuestro método
Una visión analítica y estratégica para hacer las cosas bien.
No inventamos, seguimos un método para asegurar la eficiencia de las sesiones, su máximo aprovechamiento y lograr una mejoría en tus objetivos.
Evaluación funcional
Evaluamos tu situación actual desde una perspectiva contextual: definimos el problema, qué lo dispara, cómo respondes y qué lo mantiene.A partir de ahí diseñamos objetivos y un plan de acción.
Atención presente y defusión
Ante la presencia de pensamientos desagradables, será clave aprender a distanciarnos de ellos: verlos como eventos mentales, no órdenes o verdades absolutas. Desarrollarás recursos para mantener el foco en lo realmente importante.
Identificación de valores y objetivos
Aclaramos para qué compites y cómo quieres hacerlo. Convertimos esos valores en pautas visibles para que guíen tu preparación y tus decisiones. Trazamos un camino más coherente con quien eres.
Aceptación y regulación de la activación
Aceptar es a menudo una opción más atrevida que tratar de controlar lo incontrolable. Aprenderás nuevas formas de manejar tus emociones y a verlas como lo que son, compañeras en tu proceso.
Acción comprometida
Esto es, hacer lo que importa según tus valores, incluso con nervios o pensamientos incómodos. Trabajamos este pilar traduciendo esos valores en conductas concretas y observables, fijando metas de proceso y diseñando nuevos retos en contexto real (entrenamiento o competición).
Análisis y revisión de los resultados
Medimos qué ha funcionado y qué debemos ajustar. Programamos revisiones periódicas y un plan de recaídas: si vienen baches, estamos preparados para encajarlos y recuperar la consistencia.
Sobre mí
Un poco de contexto.
¡Hola! Soy Bernat Cardell. Nací en Mallorca y vivo en Barcelona. A los 19 una lesión me alejó de las canchas y desde ese momento empecé a vivir el deporte desde otro lugar. Primero como entrenador y más tarde como psicólogo deportivo.
Cansado de ir de club en club, elegí emprender y atender en consulta individual por algo simple: quería calma, continuidad y tiempo para hacer las cosas bien. En estos 5 años, he ayudado a más de 400 deportistas a lidiar con los contratiempos y obstáculos que la vida y el deporte nos ponen en el camino.
Han confiado en mí:
Contrastar opiniones es algo que hacemos todos.
Por eso, queremos ponértelo fácil. Aquí puedes leer lo que piensan aquellos que se han embarcado en esta historia.
Estas opiniones están extraídas directamente de nuestra ficha de Google (puedes encontrarlas también ahí) o de algún mensaje que con permiso hemos cogido prestado. Al finalizar el proceso les animamos a que compartan su experiencia, sin presionar a nadie para que lo haga.
Después de 3 años trabajando juntos puedo decir q no puedo estar más agradecido con el servicio, sin duda no hubiese alcanzado ni la mitad de objetivos de no haber sido por Bernat. Me ha ayudado a forjarme como deportista y como persona y a ser más feliz aún haciendo lo q hago. De verdad gracias por todo.
Piloto de trial bici
⭐⭐⭐⭐⭐
Después de haber tenido un par de experiencias poco fructíferas en otras consultas de psicología deportiva, encontrar a Bernat ha sido toda una suerte. Desde el primer momento percibes profesionalidad y que estás ante una persona muy preparada.
Estoy súper contento, ya que en pocas sesiones ha conseguido darme los mecanismos para poder volver a disfrutar de las competiciones.
Jugador de vóleibol
⭐⭐⭐⭐⭐
Bernat, además de ser un gran profesional, nos ha demostrado ser una gran persona. Empático y cercano. Ha sido de enorme ayuda en poco tiempo.
Una suerte dar con alguien así a quien poder recurrir. Estamos muy agradecidos.
Padre de un jugador de baloncesto
⭐⭐⭐⭐⭐
Si me permites el feedback directo, por mi parte destacaría que he percibido tu dedicación sincera a los diferentes temas que te he propuesto intentando aterrizar en acciones tangibles que poder articular (esto a mi mente matemática es lo que me encaja), sabiendo lo difícil que es y disperso que a veces podían ser mis planteamientos.
Jugador de tenis de mesa
⭐⭐⭐⭐⭐
Satisfecho con el trabajo que ha realizado Bernat conmigo, me proporcionó herramientas para saber gestionar los pensamientos y emociones en competición, y me funcionó. Volví a mi mejor rendimiento, que hacía tiempo había perdido, incluso mejor.
Si me surge algún nuevo problema, no dudaré. 100% recomendable.
Jugador de billar
⭐⭐⭐⭐⭐
A lo largo de la temporada y gracias a las diferentes sesiones y recursos que me ha ofrecido, he podido revertir las situaciones que me he ido encontrando. He podido enfocarme en objetivos más concretos, aceptar todas las emociones, analizar qué me hace sentir y actuar de una u otra forma. Además, me ha servido para poder trasladar muchas de estas cosas más allá del fútbol y utilizarlas en el día a día.
Futbolista
⭐⭐⭐⭐⭐
Bernat es un gran profesional y con mucha vocación. Apenas poco tiempo después de trabajar con él, comencé a ver resultados positivos. En unas pocas sesiones, cambió totalmente mi estado anímico y, por consiguiente, mi estado físico mejoró mucho. También noté estos cambios positivos en mi vida cotidiana.
Ojalá hubiese contactado mucho antes con él. Personalmente, estoy muy agradecido, me ha ayudado mucho.
Ciclista
⭐⭐⭐⭐⭐
He tenido la mejor temporada que podría haber tenido gracias a haber empezado con tus sesiones, no solo he conseguido el objetivo que tenía, sino que además he podido volver a disfrutar de mi deporte, te estoy muy agradecida!!!!
Gimnasta rítmica
⭐⭐⭐⭐⭐
¡Mi experiencia con Bernat ha sido muy positiva! Acudí a él porque quería disfrutar de la competición, y después de varias sesiones y un gran trabajo por su parte, puedo decir que he conseguido mi objetivo.
¡Es un gran profesional! ¡Mil gracias por todo!
Jugador de pádel
⭐⭐⭐⭐⭐
Gracias por el carisma y la empatía. Me ayudaste a ver las situaciones desde otra perspectiva.
He aprendido que la vida es una constante renovación de objetivos y metas, y que debemos irnos adaptando a lo que tenemos.
Jugadora de hockey
⭐⭐⭐⭐⭐
Agradecido a Bernat por ayudarme a entender e intentar normalizar situaciones que se me han dado en la vida, siempre intentando buscar la paz para lograr el mejor rendimiento.
Gran profesional con el que me he sentido muy cómodo en todo momento.
Futbolista
⭐⭐⭐⭐⭐
Gran profesional, venía a consulta sin mucha expectativa por unos bloqueos mentales a nivel deportivo después de volver a competir tras una lesión.
En pocas sesiones mi mentalidad cambió. Sesiones con mucho mimo, con seguimiento, te hace pensar, con criterio y con paciencia. Gracias Bernat, por todo, hoy por fin vuelvo a disfrutar del deporte!
Corredora de OCR’s
⭐⭐⭐⭐⭐
Un gran profesional. Me ha ayudado muchísimo con mis problemas en muy poco tiempo. Muy agradecido. Seguiré trabajando con él en el futuro.
Si tienes cualquier problema de nervios o simplemente quieres aprender a gestionar mentalmente una competición, te lo recomiendo 100%.
«Aizkolari». Deporte rural vasco
⭐⭐⭐⭐⭐
¿Para quién es esto?
No prometemos lo que no podemos darte. Comprueba que encajas con nuestra filosofía antes de iniciar tu proceso.
es para mí, sí…
- Quiero aprender a entenderme mejor y a tomar decisiones más coherentes con aquello que persigo.
- Entiendo que todo proceso de cambio requiere esfuerzo y dedicación.
- Estoy comprometido/a y dispuesto/a realizar cambios en la forma actual de afrontar mi problema.
- Entiendo que esto no va de dar soluciones rápidas, sino de adquirir nuevas perspectivas.
- Priorizo mi desarrollo personal y deportivo por encima de los resultados inmediatos.
no es para mí, sí…
- Quiero eliminar los nervios y construir una fortaleza mental de acero.
- Busco soluciones rápidas a problemas complejos, que llevan conmigo mucho tiempo.
- No estoy dispuesto/a a implicarme en el proceso y a esforzarme en construir el cambio.
- Llego en busca de "tips" o "consejos" para rendir mejor este fin de semana.
- Priorizo los resultados deportivos por encima de mi propia evolución y bienestar.
¡Nuestras tarifas!
Sesión Individual
- ✅ Evaluación del caso
- ✅ Plan personalizado
- ✅ Materiales de trabajo
- ✅ Preparación pre-competición
- ✅ Seguimiento continuo
¿nos tomamos un café?
Reserva tu sesión informativa.
Así funciona esto: reservas, nos conocemos, te explico cómo trabajo, valoramos tu caso, resolvemos dudas y decidimos si empezamos a trabajar juntos.
Preguntas frecuentes.
Psicología deportiva… ¿Será para deportistas, no?
Es habitual que existan algunas dudas sobre el «target» de nuestros servicios. Puede que no te atrevas a tocar a la puerta por timidez, o porque crees que esto es para deportistas de los que salen en la tele.
No, no necesariamente trabajamos exclusivamente con deportistas de élite. Podrás beneficiarte de esto tanto si eres amateur y buscas disfrutar de tu deporte, si compites en categorías inferiores o si eres opositor o un padre preocupado por su hijo/a.
De todos modos, recuerda que tienes un espacio para que podamos resolver tus dudas.
Depende. El contexto de cada caso hace que un formato u otro sea el «preferible». En formato online sacrificamos algunas cosas, pero obtenemos otras ventajas:
Mayor flexibilidad horaria.
Posibilidad de hacer sesiones desde otros lugares del mundo.
Mayor comodidad y privacidad.
Evitamos tiempos y costes de desplazamiento.
Por otro lado, suplimos las carencias mediante vídeos, fotos y registros.
Actualmente he trabajado ya en más de 50 modalidades deportivas diferentes,. Conocer con profundidad todos los deportes es bastante complicado, aún así, aprendo rápido y cuento con la formación necesaria para entender la dificultad por la que estés pasando y proporcionarte herramientas útiles que te ayuden a superarla.
La sesión informativa inicial tiene una duración de 20 minutos (esta es la sesión gratuita). Las sesiones posteriores tendrán una duración de 60 minutos.
No hay una respuesta exacta a esta pregunta, más sin conocer los motivos de la demanda y entender el caso en profundidad.
El abanico puede ser grande. Desde algunas pocas sesiones en casos donde la demanda esté muy definida y no conlleve mucha dificultad, hasta seguimiento más largos en casos donde el trabajo se plantee en el largo plazo.
La Psicología Clínica va orientada a personas con algún tipo de problema o trastorno que pone en grave riesgo su bienestar psicológico. Ejemplo de esto serían: trastornos de la alimentación, ansiedad, depresión, adicciones, entre otros.
Por otro lado, la Psicología del Deporte va dirigida a personas que, a priori, no presentan ningún trastorno y se centra en enseñar nuevas habilidades y analizar conductas y pensamientos para una mejora en el desempeño deportivo y en la calidad de la experiencia, sin descuidar el bienestar emocional, pero sin tener que abordar ninguna otra faceta vital que no sea interferente en los entrenamientos o competiciones.
Los métodos de pago aceptados son: transferencia bancaria, Bizum y Stripe
No. Aprenderás a comprenderte mejor, a conocer el por qué y el para qué de lo que te ocurre y adquirirás las herramientas para buscar el cambio.