Porque las pruebas físicas nunca han sido solamente físicas.
BERNAT CARDELL
BERNAT
CARDELL
BERNAT
CARDELL
Porque las pruebas físicas nunca han sido solamente físicas.
BERNAT CARDELL
Psicología apagafuegos para opositores
Saber gestionar la presión y los nervios en un test, mantener la motivación y el foco durante la preparación, tolerar la frustración ante un error…; aprender a manejar las emociones y pensamientos durante los exámenes y los entrenamientos es algo clave para que tu rendimiento sea el que debe de ser.
A continuación, te explico cómo puedo ayudarte. Si lo prefieres, puedes dejar aquí tu teléfono para que te llame y pueda orientarte de manera más personal.
¿Tu cabeza se ha convertido en tu mayor rival?
La ansiedad aparece cuando nuestro coco detecta amenazas inminenetes (suspender unas oposiciones lo es, amig@ mí@). Ese malestar que nos genera el ver que no llegamos, puede acabar en bloqueos, una bajada de rendimiento e incluso llevarnos a evitar afrontar ciertas situaciones.
Puede que alguna de estas situaciones te resulte familiar:
¿Cómo puedo ayudarte?
Si te has sentido identificado con alguno de los casos anteriores, entrenar tus habilidades psicológicas puede ayudarte a:
Rendir de forma constante a tu máximo nivel pese a los nervios.
Abordar los errores de forma constructiva y a aprender de ellos.
Entender la ansiedad y aprender a manejarla de una forma más inteligente.
Redirigir tus esfuerzos y replantear objetivos en la recuperación de tu lesión.
Construir una confianza sólida y mantenerla en el tiempo, pese a que vengan malas rachas.
¿En qué consiste nuestro Asesoramiento Psicológico?
Sesión Informativa
Nos reuniremos, te explicaré cómo trabajo, revisaremos tu caso, resolveremos dudas y podrás decidir si soy el profesional indicado.
Plan Personalizado
Trazaremos un plan de intervención adaptado a ti, a tu caso y a tus objetivos.
Seguimiento Continuo
El trabajo no se limita a la hora de sesión. Estaremos continuamente en contacto para que el progreso sea óptimo.
Sesiones de 60 minutos
Videoconferencias de una hora para evaluar tu caso y guiarte en el cambio que persigues.
Material de Trabajo
Te llevarás tareas para casa, con las que podrás seguir trabajando fuera de las sesiones.
Análisis de la conducta
Entenderás, por fin, la causa del problema y los mecanismos por los que éste se mantiene hoy en día.
¡Escoge el plan que mejor se adapte a ti!
¡Reserva gratis una primera sesión informativa!
¿Nos conocemos?
Puedes reservar de forma gratuita y sin ningún compromiso, una primera sesión informativa, en la que te explicaré cómo trabajo, revisaremos tu caso, resolveremos dudas y podrás decidir si soy el profesional indicado para ti.
Puedes consultar la disponibilidad en el calendario o escribirme directamente.
Un poco más sobre mí
Mi nombre es Bernat Cardell y soy Psicólogo por la UIB y Máster en Psicología Del Deporte por la UAB (Col. C29193). Como tal, mi labor consiste en ayudarte a mejorar tu rendimiento y experiencia deportiva mediante el entrenamiento en habilidades psicológicas.
Además de psicólogo, he sido jugador y entrenador de baloncesto e igual que tú, también soy un amante del deporte y la actividad física.
Me topé por casualidad con la Psicología Deportiva en mi tercer año de carrera y desde entonces me atrapó la posibilidad de unir mis dos pasiones, el estudio de la conducta humana y el deporte.
Un poco más sobre mí
Mi nombre es Bernat Cardell y soy Psicólogo por la UIB y Máster en Psicología Del Deporte por la UAB (Col. C29193). Como tal, mi labor consiste en ayudarte a mejorar tu rendimiento y experiencia deportiva mediante el entrenamiento en habilidades psicológicas.
Además de psicólogo, he sido jugador y entrenador de baloncesto e igual que tú, también soy un amante del deporte y la actividad física.
Me topé por casualidad con la Psicología Deportiva en mi tercer año de carrera y desde entonces me atrapó la posibilidad de unir mis dos pasiones, el estudio de la conducta humana y el deporte.
Cuéntame lo que necesitas, estoy deseando empezar a trabajar contigo.
Esto opinan ellos/as
Esto opinan ellos/as
Deporte como estilo de vida
Desde que tengo memoria, el deporte ha formado parte de mi día a día, ocupando, eso sí, más o menos espacio en mi vida dependiendo del momento.
No te engañaré, nunca he estado cerca de la élite, pero sí puedo decirte que he experimentado el fulgor de la competición y me he empapado durante muchos años de las experiencias por las que pasamos todas y todos los que vivimos el deporte con pasión, tanto desde el banquillo como jugador y entrenador de baloncesto, como también desde la grada como aficionado.
Como te decía, si estás aquí es porque has empezado a descubrir la importancia que tiene todo aquello que pasa por tu cabeza y como esto tiene un efecto (positivo o negativo) sobre tu rendimiento y la calidad de tu experiencia deportiva. Por esto, puede que estés planteándote tomar cartas en el asunto y entrenar tu coco para llevarlo a la altura de tus ambiciones. Te lo pongo fácil:
Que no te cuenten historias
Guía de gestión psicológica para deportistas.
Si el «no pain, no gain» es tu lema y tu objetivo es controlar la mente, dominar los nervios, ser más fuerte mentalmente que un Nokia de los viejos o vivir constantemente motivado, NECESITAS leerte esto.
He escrito «Competir en arenas movedizas», para tratar de arrojar un poco de luz sobre temas algo confusos, que empieces a entender cómo funciona tu coco y puedas empezar a remar en la dirección correcta sin meter mucho la pata.
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Ellos ya confían en nosotros
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FAQ
Respuesta a vuestras preguntas más frecuentes
La Psicología del Deporte es la rama de la Psicología que estudia los procesos cognitivos, emocionales y conductuales de las personas en el contexto deportivo. Por un lado, investiga cómo estas variables afectan el rendimiento físico y, por otro, cuáles son los beneficios del ejercicio físico en nuestro bienestar mental y físico.
No es necesario que seas deportista de élite para beneficiarte de nuestros servicios profesionales. Te diré más, no es ni necesario que seas deportista: músicos/as, opositores/as, empresarios/as, directivos/as, bailarines/a; en definitiva, cualquier persona que busque potenciar su rendimiento, puede sacar mucho provecho de nuestra disciplina.
La Psicología Clínica va orientada a personas con algún tipo de problema o trastorno que pone en grave riesgo su bienestar psicológico. Ejemplo de esto serían: trastornos de la alimentación, ansiedad, depresión, adicciones, entre otros.
Por otro lado, la Psicología del Deporte va dirigida a personas que, a priori, no presentan ningún trastorno y se centra en enseñar nuevas habilidades y analizar conductas y pensamientos para una mejora en el desempeño deportivo y en la calidad de la experiencia, sin descuidar el bienestar emocional, pero sin tener que abordar ninguna otra faceta vital que no sea interferente en los entrenamientos o competiciones.
Para que la experiencia sea lo más satisfactoria posible tendré que pedirte que tú también pongas de tu parte. No somos magos y el resultado va a depender también de tu grado de compromiso y esfuerzo.
- Define el objetivo, ¿Qué te gustaría lograr? ¿Qué quieres sacar de esta experiencia? Tener esto claro va a facilitar mucho el trabajo.
- Sé proactivo o proactiva en las sesiones, esto va sobre ti. Responder con sinceridad y con detalle, así como hablar de forma abierta de lo que te pasa o preocupa, es crucial para que no perdamos el tiempo.
- Sé paciente con el proceso, toda mejora requiere tiempo, dedicación y entrenamiento. Es importante que respetes tus ritmos y entiendas que generar cambios en la forma de pensar o de actuar, lleva y requiere esfuerzo, así que no te frustres, ni tires la toalla antes de tiempo.
Si bien de momento mis experiencias han sido en deportes como el baloncesto, gimnasia artística, ciclismo, halterofilia o powerlifting, no cierro las puertas a ningún nuevo deporte. Conocer con profundidad todos los deportes es bastante complicado, aún así, aprendo rápido y cuento con la formación necesaria para entender la dificultad por la que estés pasando y proporcionarte herramientas útiles que te ayuden a superarla.
La sesión informativa inicial tiene una duración de 20 minutos (esta es la sesión gratuita). Las sesiones posteriores tendrán una duración de 60 minutos.
Los métodos de pago aceptados son: transferencia bancaria y PayPal
Escríbeme sin compromiso
Es normal que en este momento te surjan algunas dudas… ¿Valdrá la pena? ¿Podrá ayudarme?
No te preocupes demasiado por eso. Si quieres, en la sesión informativa podrás hacerme todas las preguntas que necesites y decidir si te gustaría empezar a trabajar conmigo.
Escríbeme y hablamos.
